Recomendaciones ante la inminente ola de calor

Recomendaciones ante la inminente ola de calor

Están dirigidas a toda la población en general y en especial a los grupos de riesgo

Te dejamos recomendaciones para evitar ante la ola de calor anunciada para los próximos días

– Es esencial mantenerse hidratado, bebiendo agua frecuentemente a lo largo del día.
– Usar protector solar y ropa ligera para proteger tu piel.
– Evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 horas, cuando las temperaturas son más intensas.
– Permanecer en lugares frescos o ventilados.
– Elegir alimentos frescos, como frutas, también puede ayudar a mantenerte bien durante estos días calurosos.

Importante: Si realizas actividades físicas, trata de hacerlo en las primeras horas de la mañana o al final de la tarde, cuando el calor no es tan extremo.


– Solicitar atención médica en caso de tener alguno de estos síntomas: temperatura corporal mayor a 39°C, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva, piel muy seca, dolor de estómago y de cabeza.

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